Starten har gått för Sylvester
-09, sista löpartävlingen under 00-talet...
Kalmar Sylvesterlopp - fortsatt ökat deltagande
31 dec: Idag gick traditionsenligt Kalmar
Sylvesterlopp på nyårsafton (Sylvesters namnsdag)
och deltagarna lät sig inte skrämmas av bitande kyla (ner
mot 10°C) då 187st valde att avsluta året med löparskorna
på, vilket innebär fortsatt ökning för femte
året i rad och högsta deltagandet ända bak till 1997.
Adels Cykel och Sport sponsrade som vanligt loppet med att lotta ut
en cykel bland deltagarna och den lyckosamme i år var Daniel
Ottersten från Briljanten, nedan.
Den lycklige vinnaren av motionscykeln - Daniel
Ottersten, Briljanten
 I
själva loppet kan vi börja med damernas 10km där Högby
IFs nyförvärv Catrine Josefsson var först
imål med tiden 40:33, vilket nääästan platsade
på Sylvesterloppets
Topp-10 genom tiderna (40:28 krävs). Detta var dock Catrines
första löpartävling på nästan fem år
så det fanns nog anledning att vara nöjd ändå.
Konditionen kan bevisligen hållas i trim på andra sätt
än löpning och i Catrines fall handlar det som cykling där
hon tävlar på proffsnivå sen flera år (är
sambo med Thomas
Lövkvist). Catrine född 1986 har även varit duktig
löpare som ungdom med 2003 (17år) som bästa år
då hon bl.a. noterade persen 4.53.14 på 1500m, 10.29.99
på 3000m (1a på Lag-USM) och 5.16.14 på 1500m hinder
(klubbrekord i Huddinge AIS). Hon tog även USM-brons på
3000m och 1500m hinder det året. Även löparsatsningen
alltså är historia sen några år verkar löparformen
hållt i sig bra (40:33 mitt i vintern är faktiskt i nivå
med persen ovan) och Catrine säger sig vara sugen på att
springa lite fler lopp nästa år igen. Hon bor numera i
Kalmar och Schweiz, därav bytet från Huddinge AIS till
Högby IF. Det var alltså lite extra info om våran
nya medlem som hälsas välkommen och grattuleras för
Sylvestersegern direkt i comebacken som löpare!
 Ytterligare
en seger plockades hem till arrangörsföreningen, vilket
Tomas Olsson fixade på manliga 5km efter att
ha stuckit ifrån Kalmar OK:s Daniel Johansson efter 4km och
noterat 16.32 mål. Vi hoppas nu att Tomas skadedrabbade 2009
är historia och att 2010 blir precis så bra som 2009 först
verkade bli (eller ännu bättre). Manliga 5km var för
övrigt enda klassen idag där det var fajt om segern, Catrine
på kvinliga 10km, liksom segrarna på manliga 10km och
kvinnliga 5km var alla tre överlägsna med flera minuters
segermarginal.
Elitmedeldistanslöparen Johan Bagge, Ume FI
går i mål som segrare på 10km.
Segern på manliga 10km var t.o.m. så överlägsen
så att medeldistanslöparen Johan Bagge
(ovan) faktiskt varvade inne på Fredriksskans innan
Tomas gick i mål, påväg mot segertiden 33:03. Johan
med Ume FI som klubbadress har vassa pers som 1:50.79 på 800m
och 3:49.12 på 1500m, förvisso några år gamla,
men årets noteringar är nästan lika bra, 1:51 &
3:55.
Avslutningsvis bland seniorklasserna har vi segern på damernas
5km där Glasrikets Terese Friman med 19:31 faktiskt
hade så mycket segermarginal som 3min och 38s.
Starten för ungdomarna.
I den nya 3km-klassen för funktionshindrade var Alexander
Lindholm först i mål och även bland ungdomsklasserna
var det mest Högbys egna ungdomar som deltog och var först
i mål. Gustav Lindqvist vann P13, Irma
Ekmecic F13, Albin Lindblad P11, Elin
Vertetics F11 och Lovisa Karlsson F9. Oskarshamns
Andreas Unosson var snabbast i P9-klassen.
23 dec: Alla besökare av hemsidan önskas en
riktigt...
Julavslutning
23 dec: I måndags kväll var det julavslutning
för vuxna och äldre ungdomar, med intervaller inledningsvis
som vanligt, följt av cirkelstyrka i Djurängsskolans gympasal.
Därefter julgröt och samvaro i matsalen. Högby
IFs årsutgåva 2008 har nu äntligen blivit färdig
och delades ut, samt Smålands
Stor Grabb / Tjej-märke till Marcus Nilsson som nu efter
2009 nått upp i poängsumman 25p.
Igår kväll var det ungdomarnas tur. Vi körde en hinderbana
och prickboll som aktivitet. Sedan blev det julfika med skinksmörgås,
pepparkaka, clementin och skumtomtar.
Svenska Friidrottsförbundets Ungdomsmärke för 2008
och 2009 delades ut och ledarna Calle, Katarina och Peter fick julgåvor
av ungdomarna.
Skol-SM för handikappade i Bollnäs
 
21 dec: En rapport i efterhand från Skol-SM
för handikappade i Bollnäs den 5 dec där Alexander
Lindholm deltog (han går på idrotts-gymnasiet
där i Bollnäs). Tävlingen gällde även som
observationstävling för uttagningar av aktiva till INAS-VM
inomhus 14-19 april 2010, som också går i Bollnäs.
Alexander deltog på 800m och 3000m där minimun-gränserna
för VM ligger på 2:31 och 12:00, men troligen tar man inte
ut mer än en aktiv per gren, varför seger också behövs.
På 800m var han ytterst nära att lyckas med detta, men
blev 2a på 2:20.77, en halvsekund bakom segraren. Ett Skol-SM-silver
är såklart också är bra, och det blev medalj
- brons - även på 3000m där Alexander noterade tiden
12:20.07.
När Alexander är på tal kan även nämnas
att han tillsammans med andra särskolegymnasiets elever i Bollnäs
varit
med och spelat in rockgruppen Kents
nya musikvideo "Töntarna".
Vintercupen 3, Djurängen
20 dec: Pga massa snö och -8°C flyttades dagens
Vintercup
från Rälla (9,2km) till en 4.920m-runda i Djurängen
istället där även omklädningsmöjligheter
erbjöds.
 Bland
deltagarna var det trevligt att notera att Jessica Gylfe
nu för andra gången sen "gick-in-i-väggen-problematiken"
2007 fanns med i Högby-gemenskapen igen "även som aktiv"
genom att delta i ett lopp (Skälby i våras var det första).
Som elitaktiv verkar man inspirerande på sin omgivningen och
denna effekt kvarstår faktiskt även efter ett eventuellt
avslut på satsningen, därför känns det värdefullt
att behålla Jessica (samma sitation gäller Johanna) bland
våra aktiva även om de lagt ner prestations-tänket
och numera tränar som motionär "för att må
bra" och kanske deltar i lopp då och då för
att det är kul (?) och för att det är trevligt att
träffa andra löpare och klubbkompisar (?). Att en förhöjd
kapacitet tenderar att finnas kvar i kroppen på dessa två
tjejer gör lätt att omgivningen uppmuntrar till fortsatt
satsning, och visst, det ÄR jättekul med elitresultat, men
nu gäller först och främst att uppmuntra, faktiskt
inte bara "fd. elit" utan ALLA våra aktiva, att träna
och tävla på en nivå som passar dem själva!
Gemenskapen klubben är viktigast.
Slut på utvikningen och åter till VC3... så var
Jessica först i mål på damsidan på 21:23, närmare
bestämt 9s före Målillas Siv Persson. Även GRC-Helena
tog sig imål innan den HIF-trion Katarina Nilsson,
Camilla Persson och Iréne Rohde
var 4a, 5a och 6a på 23:54, 24:36 och 25:34.
  På
herrsidan var det sig likt i toppen, Spårvägens Johan Svensson
tog nu sin 3e raka seger på 18:03, ganska snart följd av
Kalmar OKs Daniel Johansson på 18:10 och Tomas Olsson
på 3e-plats med tiden 18:22. Därefter kommer Ken
Slättengren och Sven Jansson bland
HIF:arna som 6a & 7a på 20:13 och 20:19. Sen Ola
Slättengren 9a på 21:05, Lars Ackerot
och Stefan Rohde 12a & 13e på 22:52 och
23:09, samt Christer Persson 17e på 29:25.
Halvmarathondebut för David Nilsson - 1:10:26!
13 dec: I dagens Dallas
White Rock Marathon i Texas, USA gjorde David Nilsson debut på
halvmarasträckan. Marathon och halvmarathon och därtill
marathon-stafett fanns på programet där alla startade samtidigt.
David höll sig väldigt långt framme, passerade milen
på 32:45, 10 miles (16,1km) på 53:16 och sprang imål
som 4a bland 8.326 st fullföljande halvmaralöpare! Imponerande,
även om det är tänkbart att många snabba valde
marathonsträckan. Dessutom 1a i klassen M20-24. Km-tempot var
3:16,5 första milen, 3:22/km följade 6,1km upp till 10 miles
och sen 17:10, 3:26/km på sista femman in i mål, eller
halvorna på ungefär 34:33 / 35:53. Resultatet är M22-klubbrekord
med 7min, 6e bästa genom tiderna i Högby IF, är Smålänskt
årsbästa 2009 och ger en 20e-plats på Svenska årsbästalistan.
Övre raden: Gustav L, Fabian, Albin, Johan
L, Ofelia, Lovisa
Undre raden: Elin V, Katherine, Elin L, Irma, Edona. Gustav Milesson
saknas
 Tomtespelen,
Karlskrona
12 dec: Efter förra helgens lite sparsamma premiär
inomhus var det destå större HIF-deltagande i dagens Tomtespel
nere i Karlskrona, 12st aktiva och 41st starter.
Vi får säga Välkommen till Gustav Milesson,
som nu gjorde premiär i Högby (tidigare Stensjön och
Eksjö Södra) med ett bra 1500m-lopp. Även bröderna
(?) Gustav och Johan Lindkvist är
ganska nya, men var båda med i UÖM i höstas, Johan
även i finalen för Lag-UDM. Johan lyckades riktigt bra idag
med flera framskjutna placeringar, bl.a. seger i kula bland 19st deltagare.
Bland våra "gamla" aktiva kan nämnas att Elin
Lindeblad tangerade sitt F13-smålandsrekord 9.41 på
60mH, vilket hon vann F15 med. Irma Ekmecic final-5a
i samma lopp, mest nämnvärt var dock rejält pers både
i 60mH-försöken med 9.91 (tidigare 10.49) och i höjd
med 1.45 (5a, tidigare PB 1.33). Fler pers blev det även för
Elin Vertetics som ganska exakt tangerade de F11-klubbrekord
hon satte i längd & 60mH under utesäsongen, och fick
med dessa resultat (plus 60m) kliva upp på Tomtespels-pallen.
Flera pers och pallplaceringar blev det även för Lovisa
Karlsson i F11 och Albin Lindblad i P13.
Två mindre pers noterade Edona Mehmeti, men
båda innebar passering av större gräns, <9s på
60m och >4m i längd.
Alla resultat nedan.
- Män - Gustav Milesson-92
1500m 3a 4.23,23
- P15 - Gustav Lindqvist-96
60m 7a 9,21 | 200m 3a 32,28 | Höjd 6a 1,26
- P13 - Albin Lindblad-98
60m 3a 9,30 | 800m 4a 2.56,5m | Längd 2a 3,99 | Kula 6a 6,43
- P11 - Johan Lindqvist-99
60m fö1 2a 9,17 | 60m fi 3a 9,25 | 800m 4a 3.12,75 | Längd
2a 4,17 | Kula 1a 8,00
- P11 - Fabian Lindblad-00
60m fö2 8a 11,23 | Längd 18e 2,77 | Kula 18e 4,14
- Kvinnor - Katherine Karlström-91
60m fö 5a 8,67 | 200m 5a 29,00
- F15 - Elin Lindeblad-95
60mH fö1 1a 9,47 | 60mH fi 1a 9,41
- F15 - Irma Ekmecic-96
60m fö3 3a 8,90 | 60mH fö1 3a 9,91 | 60mH fi 5a 10,11
| Höjd 5a 1,45 | Längd 11a 3,93
- F15 - Edona Mehmeti-96
60m fö1 4a 8,93 | Höjd 8a 1,41 | Längd 9a 4,05
- F15 - Ofelia Karlsson-96
60m fö1 5a 9,11 | 200m 6a 31,57
- F13 - Elin Vertetics-98
60m fö 1a 9,02 | 60m fi 2a 9,04 | 800m 5a 2.58,64 | 60mH fö
2a 11,67 | 60mH fi 3a 11,63 | Längd 3a 4,43
- F11 - Lovisa Karlsson-00
60m fö 2a 9,48 | 60m fi 2a 9,25 | 800m 5a 3.15,72 | Höjd
3a 1,24 | Kula 15a 4,88
Julklappsjakten, Gtbg - Inomhus-premiär
 7
dec: I helgen gick startskottet för Inomhussäsongen
2010 med Julklappsjakten
i Göteborg. En mjukstart för Högbys del med tre aktiva
och totalt 7st starter. Nu gäller alltså åldersklass
enligt vad man fyller under 2010.
Ken Slättengren blev 2a i P15 1000m på
2:52.14 (pers 2.49). Ofelia Karlsson sprang 60m-försök
i F14 på 9.08 (5a) och 200m på 31.52 (heat-4a, total-35a).
Lovisa Karlsson vann F10 längd på nya
perset 4.02 (tidigare 4.01) och stötte 4.65 i kula (19e). Hon
ställde även upp i F11-klassen där hon var 2a både
i försök och final på 60m med tiderna 9.56 & 9.41,
samt 5a i tresteg med resultatet 8.16.
Statistiken uppdaterad t.o.m. 2009
6 dec: Ganska direkt efter att inomhussäsongen 2008/2009
var avklarad i våras presenterades resultat och årsbästa
från den säsongen här på hemsidan, även
ute-statistiken uppdaterades till en början med några ute-resultat,
men sen har det stått still under sommar & höst. Nu
är dock statistiken "up
to date" igen.
Följande har nu tillkommit/uppdaterats på hemsidan:
- Resultat utomhus 2009 (VC3 & Sylvester tillkommer)
- Årsbästa ute-09, Män + Kvinnor
- 50-bästa genom tiderna, Män + Kvinnor
- 50-bästa 2009, Män + Kvinnor
- Topplistor gren för gren, Män + Kvinnor
- Adelskalendrar, Män + Kvinnor
- Klubbrekord, Män-pojkar + Kvinnor-flickor + Vet. M + Vet.
K
- Poängjakten 2008, Män + Kvinnor
- Poängjakten 2009, Män + Kvinnor
- Stor Grabb/Tjej, Smålands + Ölands
Hittar ni några fel meddela gärna Markus.
Grötträning och
massage / Julavslutning
3 dec: Måndag den 21:e december är det dags för
julavslutning och den årliga julgröten. Vi kör därför
nedkortad löpträning och styrka för att sedan samlas
i matsalen för lite gröt och julmys. För ungdomarna
sker avslutningen tisdagen den 22 december.
Kring julgröten, närmare bestämt söndagen den
20:e och måndag 21:e dec drar vi även igång massageverksamheten
i Högby IF. Efter en massageintroduktion på träningsdagen
visade det sig finnas ett stort intresse för massage, andnings-massage
och skaderådgivning. Cirka en gång i månaden kommer
därför Högbys Lars Ackerot och Jessica Gylfe, båda
certifierade massörer, att tillhandahålla massagebehandlingar
hos Nilssons på Vädursvägen 2.
Massage förbättrar bl.a. cirkulationen i musklerna, förebygger
skador och påskyndar återhämtningen i kroppen efter
träning. Andningsmassage enligt Lotorpsmetoden är en behandlingsform
i tre steg som syftar till att få igång rörligheten
i bröstkorgen och därmed minska andningsbesvär så
som allergier, astma och astmaliknande symtom - vilket även kan
förbättra löpartiderna.
Boka tid genom att ringa Lars på 0733-968 418 eller Jessica
0739-049 102. Om du vill kan du även gå in och läsa
mer på www.ackerots.se
Priser: 45 minuters massage för 400 kronor och 100 min andningsmassage
för 800 kronor.
|
