| Notiser Januari 2010 |
| Pallasspelen, Malmö Vintercupen 5, Djurängen
I Johan Svenssons och Daniel Johanssons frånvaro plockade Tomas Olsson hem sin första Vintercupsseger till meritlistan. Den skulle även blivit överlägsen om han inte sprungit fel, och ganska lagom lyckades reda ut misstaget genom att springa ifatt & förbi Anders Dahlström och Markus Andersson och vinna på 19:51. Markus 2a på 20:09 och Dala 3a på 20:15. Därefter fortsatt HIF:are över mållinjen ända upp till 7e-platsen. Ken Slättengren hann precis spurta om en icke spurtande Tobias Ingvarsson strax före mållinjen och knipa 4e-platsen på 20:40 (Tobbe 5a på 20:41). Linus Dahlström börjat få fart på formen och noterade 21.08 (dock lite ont i benhinnorna), följt av Sonny Karlsson 7a på 21:21. Lars Ackerot (12a på 23:06) gör också framsteg och lyckades för första gången vara före sambon Jessica Gylfe (fortsatt utmaning finnes dock för Lars om de börjar tävla i placering...). Stefan Rohde & Christer Persson deltog också (25:22 & 30:59), liksom 10årige Robin Gustavsson som inte hade några problem att ta sig runt den 5,7km långa banan (28:15). Ungdomsbana fanns (1,2km) men ungdomarna har nästan helt lyst med sin frånvaro denna säsong. Över på damsidan tog Jessica Gylfe hem en 2a seger på 23:31 och även denna gång strax före Målillas Siv Persson (23:31). Därefter sprang HIF:are in på alla placeringar 4-10a utom 8an, nämligen följande: Camilla Persson 26.07, Lena Thor 27.14, Iréne Rohde 27.24, Anita Jönsson 29.31, Git Karlsson 29.42 och Lilian Brorsson 30.30. Calle knäpper ofta en fler bilder än startbilden ovan och andra liknande bilder som ofta är de som hamnar på hemsidan, och denna gång utnyttjas det till fullo genom ett bildarkiv för VC5. Smålands Årsbästalistor för inomhus
2010 uppe på nätet www.friidrottsstatistik.se/smfif/inomhus2010 IUDM 12-17 o IJDM 19 i Växjö + IVDM 800+3k
i Karlskrona
Det var alla Högby-resultat i Växjö. Fortsätter vi med Karlskrona och börjar med IVDM-resultaten lyckades både Anders "Dala" Dahlström i M50 (premiär) och Mikael Persson i M40 fixa dubbelsegern på 800m + 3000m. Dala, som nu alltså precis inlett andra halvan av sin framgångsrika löparkarriär, var snabbast med tiderna 2:14.78 och 9:47.76. I sammanhanget måste naturligtvis Calles M50-klubbrekord utomhus nämnas 2.14.2m & 9.52.27, vilka troligen ligger risigt till om Dala håller sig skadefri nu fram till sommaren. Mikael sprang sträckorna på 2.34.31 & 10.08.38. Båda hade Högby-sällskap i sin klass på ena sträckan, Sonny Karlsson som hållit låg profil nu ett tag ställde nu ändå upp på 3000m (M40) och noterade 10:40.28 som 2a efter Mikael. Dala hade istället sällskap på 800m-sträckan där Hans Tove var 2a på 2:18.54. Tove är en fd. Oskarshamnare med fina meriter på veteransidan och som gick över till Högby för några månader sedan, men gårdagens 800m-lopp var första för Högby IF. Välkommen till Högby IF! Avslutningsvis hade vi en veteran på damsidan också, Git Karlsson, som ställde upp på båda sträckorna och sprang hem två gratis-segrar i K40 på tiderna 3:13.77 och 14:42.79. Utom IVDM och i vanliga Sunna Open kan vi börja med att totalsegraren i 3000m-loppet också gick till Högby då Tomas Olsson (2år kvar till M35) sprang hem den på ett ganska övertygande sätt, tid 9:29.10 i Olssons 3000m-debut. Fortsätter vi med ytterligare två vassa långlopp så persade Gustav Milesson på 1500m med tiden 4:19.06, vilket han även vann P19-klassen med, även om en senior & en P17 var precis före = total-3a i loppet. Det andra var en 1000m-notering som Ken Slättengren klämde fram i P15, 2:46.20, trots sololöpning. Slut på långloppen och över till sprint/teknikgrenar, där Mattias Olander kanske svarade för det vassaste resultatet (han var alltså i Växjö på lördagen och i Karlskrona på söndagen). 23.47 på 200m gav en mycket knapp heat-seger och en total-4e-plats i senioklassen, 0,15s saknas till Camilos klubbrekord. I de yngre klasserna blev det en Högby-seger i F11, som Lovisa Karlsson svarade för i längd med resultatet 3.99 (flera konkurrenter inom några cm bakom). Hon tog även medalj på 60m (silver) och i höjd (brons) med resultaten 9.29 & 1.21. Därtill var hon 4a på 60m häck med tiden 12.77 och deltog i kula (5.88) och 600m (2:25.73). Hon ställde även upp i tresteg i F13-klassen, ingen framskjuten placering mot de flera år äldre tjejerna, men 8.05 var ett bra resultat. Lovisa hade sällskap i F11 av Ellen Lindeby i de flesta grenar, hennes främsta placeringen blev på 600m där hon var 4a på 2:18.29, sen var hon bara en höjd bakom Lovisa i höjden med 1.18, men i ett jämnt fält innebar det många placeringar. Sen sprang hon även 60m-försök på 10.27, tog sig till final på 60m häck dr hon blev 6a på 13.24, hoppade 3.38 i längd och stötte 5.66 i kula. Avslutningsvis storasyster Karlsson med Ofelia som förnamn, som i F15 sprang 60m & 200m på tiderna 9.13 och 30.40, samt hoppade 8.97 i tresteg. Rapport från David Nilsson Staden Potchefstroom i Sydafrika har bjudit på ett oberäkneligt väder med tvärsnabba regnskurar mitt uppe i ett annars mycket inbjudande sommarväder. Efter några dagars passerande tydde dock mycket på att dessa regnskurar hade ett regelbundet återkommande och detta ungefär vid fem-tiden... Att för hög värme kan vara svårhanterligt när det ska springas fort är ju något som de flesta löpare fått känna på. Därför fanns det oftast två alternativ för när ett intervallpass skulle avlöpas. Antingen på förmiddagen i ett för varmt klimat, eller vid skymningen med antingen perfekt temperatur eller, som det också visade sig, i ett förädiskt skyfall. Nu har detta inte varit något beskymmer för mig, då jag inte har kunnat genomföra så många kvalitétspass ändå. Innan jag skulle flyga till Johannesburg befann jag mig i Flagstaff som ligger i den amerikanska delstaten Arizona. Tyvärr avslutades denna vistelse med att jag blev påkörd av en snowboardåkare och, efter läkar- och röntgenbesök i Potchefstroom, visade det sig att smällen hade lett till en fraktur i skulderbladet. Efter en veckas löpning i Sydafrika med bara en arms frånskjut började jag tröttna ordentligt och valde att andra veckan lägga mer krut på motionscykeln på gymet. Drygt två veckor efter olyckan (och några dagar av rörlighetsträning) kunde jag lyfta armen igen, och sista veckan har jag inte känt att löpningen påverkats speciellt mycket av skadan. Nyfunnen löpglädje ledde dock till en oplanerad söndag med två distanspass som sammanlagda översteg marathonsträckan, och en öm vad blev resultatet någon dag senare. Detta till trots har jag sprungit ett tröskelpass över 10 km och ett intervallpass på 10 x 1 km och båda dessa passen (speciellt det sista) kändes bra och kul att kunna genomföra. Vad man på förhand hoppas få ut av ett träningsläger och vad man i själv verket får ut kan, som ni säkert vet, skilja sig en del. Men om jag fick välja att under ett träningslägger utveckla min fysiska löpstyrka och uthållighet eller min mentalitet och löpkänndeom skulle jag lätt välja det senare. Och just det senare tycker jag kan vara svårt att komma någon vart med om man bara tränar ensam eller under liknande förhållanden ett helt år. Med detta sagt vill jag rekomendera alla Högby-löpare till att komma iväg på något träningsläger under 2010. Både på det som vår egen klubb erbjuder och kanske på någon annan resa som ni får höra om. Men för att något ska kallas träningsläger behöver man egentligen inte åka så långt bort. Att på förhand bestämma att man under någon vecka eller långhelg i vår/sommar ska fokusera lite mer på friidrottandet är allt som behövs. Om du sedan får med dig någon mer på samma grej så är det ett stort plus... För är något som jag tror ger mer än att träna hårt i härlig miljö med perfekt klimat, så är det att få träna med andra människor och lyssna på vad de har för tankar och känslor kring friidrottandet. Träna smart och varierande! /David Högby IF-debut för Emil Pettersson i Örebro
Indoor Games 11 jan: I helgen gjorde ännu en ny löpare tävlingsdebut i HIF, nämligen Emil Pettersson som tidigare sprungit för IFK Mora, men ofta hållit till på Öland om somrarna och deltagit i både Hornsjön Runt flera år och Victorialoppet. Är jämngamal och kompis med Linus Dahlström (födda -92). Föräldrarna Lars och AnneChristine Pettersson är faktiskt fd. Högbylöpare med en del bra pers som återfinns i våran genomtidernastatistik. Lars var även med i Kyrkstafettens första lag 1979 och således även jubileumslaget 2008. Vad sägs om att göra som sin son och återansluta sig till Högby IF inför sommarens Stora Veteran-SM i Högby den 6-8 aug?! Helgens tävling var Örebro Indoor Games där Emil sprang 1500m på lördagen och 800m på söndagen. Själv rapporterar Emil att han kände sig väldigt ovan vid tävlingsfarten (första loppet på fem månader) och att 4:48.41 på 1500m var inte alls vad han hoppats på, nästan 10s från perset 4:39.18i -08. Sen gick det dock klart bättre på söndagens 800m, trots egentligen för tuff öppning med 63s första 400m, så var sluttiden 2:15.89 inte var så långt ifrån 2:15.15i-perset, också satt inomhus -08. Lite gamla pers beror på tidigare ryggbesvär, men nu hoppas Emil på förbättring. Summerat ger han helgens tävlingspremiär för Högby IF godkänt, och det gör vi också! :-) Välkommen! Vintercupen 4, Smedby I manliga loppet tog Johan Svensson nu sin 4e raka seger av lika många möjliga, en till och ingen kan ta årets totalseger ifrån honom. Daniel Johansson var denna gång var den enda som gjorde Johan sällskap i täten, 22:52 & 22:58 hade de, vilket är ungefär vad den den fem man stora klungan efter Jonas & David spurtade in på i VC1-08. Ingen av Markus, Tomas, Mikael, eller Tobias som varit i täten i VC1 ställde nu upp. Trea och bäste HIF:are blev Ken Slättengren på 24:45, strax följd av Pär Josefsson som 4a på 25:08. Sen var Per Hammaräng-Grip 5a på 27:05, följt av några icke HIF:are, innan Ola Slättengren, Lars Ackerot och Stefan Rohde var 9-10-11a på 27:44, 28:56 och 30:16. På damsidan tog Siv Persson sin 3e seger för i år på 28:02 och börjar nu koppla ett grepp om totalsegern på damsidan, såvida inte Jessica (som snuvade henne på segern i förra deltävlingen) eller någon annan snabbis deltar 4-5ggr i de återstående 5 deltävlingarna. Tvåa och trea i dagens lopp var GRC-Helena och KOK-Liselotte. Enda HIF:arna på damsidan denna gång var Iréne Rohde och Lilian Brorsson som var 4a & 6a på 33:48 och 36:59. Som nämndes ovan ingen ungdom. Nästa deltävling arrangerar vi/Högby IF den 24 jan i Förlösa. Två varv på motionsspåret = 4,8km. Kartor: översikt | detalj (skapades inför fjolårets VC2 och är nu ej uppdaterade). Trettondagsträffen, Nybro
Mest framgångsrik var Elin Vertetics med två
segrar och två andraplatser, segrarna tog hon i höjd och
längd med resultaten 1,30 (tangerat pers) och 4,26, tvåa
var hon i grenarna 2x40m och kula med tiderna 6,1+6,1 och personbästa-stöten
7,76. |
31
jan: Sju HIF:are har i helgen varit nere i Malmö och
tävlat i 
Maria
Tell hoppade 1.60 här om veckan men det var tydligen
bara en försmak av vad som komma skulle, för nu förbättrade
hon sig till utmärkta 1.66 och blev 3a på det i F17, samt
delar 4e-platsen på Svenska årsbästalistan. Nu återstår
bara 2cm till karriärens höjdpunkt för två år
sedan, IUSM-guld på 1.68, som fortfarande gäller som pers.
Lovisa
Karlsson i F10 lyckades vinna två grenar, och därtill
rejält pers på 60m med tiden 9.04. Andra segern togs i
längdhopp där hon hoppade 3.99. Hon deltog även på
600m där hon sprang på 2:29.89 (pers 2:25).
På
manliga 800m som avgjordes i inte färre än 7st heat (44st
deltagare), hade Högby IF faktiskt tre löpare, som alla
sprang i olika heat. Snabbast var Tomas Olsson på
2:03.94, vilket gav en total 14e-plats och är inte mer än
några tiondelar från sommarens personbästa.
Även
Ken Slättengren sprang på ungefär
samma tid som perset i somras, marginalerna här var dock åt
andra hållet så att 2:08.63 var nytt pers med en dryg
1/10 och gav en total 28e-plats, vid sidan av den kanske lite roligare
heatsegern. 
Tredje Högby-löparen på 800m var Gustav Milesson
som noterade 2:10.11 och blev 33a med det. Första 800m-loppet
på 1,5år och pers med 5s. Alla tre 800m-killarna sprang
ytterligare ett lopp, men nu i skilda klasser. Gustav (P19) och Tomas
(män) sprang 1500m, medan Ken (P15) sprang 1000m. Tiderna blev
4:20.22 för Gustavs del (1s från färskt pers), vilket
gav brons i P19, 4:17.47 för Tomas = 13e (debut på sträckan)
och 2:49.54 hade Ken på 1000m, vilket han var 5a med och är
några sek från perset.
Avslutningsvis
sprang Ofelia Karlsson 60m och 200m i F14, och på
60m var tiden 9.03 pers med några hundradelar. Därtill
kan man som kuriosa notera att det råkar vara en hundradel snabbare
än vad lillasyster Lovisa noterade ovan. På 200m blev tiden
31.48, att jämföras med färska perset 30:40 för
två veckor sedan i Karlskrona.
Söndagkväll
17.00. Efter 500 timmar i Sydafrika med 420 kilometer löpning
och (likaså) 420 minuter motionscykel är det nu knappt
två dygn kvar till hemresa.
