Mer bilder från Polen!
27 april: Calle knäppte också en större mängd bilder vid vårat träningsläger, men än så länge är det bara Markus bilder som kommit upp på hemsidan. Nu har dock även Calles gjort det, och i samma svep då även Calles bilder från 2009 & 2007! Dock utan gallring bland bilderna, ingen beskärning/bearbetning, eller kommentarer till fotona för att spara tid. 2008 blev det inget läger, och 2007 var Markus inte med och tog några bilder.
2010: Calle + Markus | 2009: Calle + Markus | 2007: Calle

Terräng-SM, Borås - Ida tog brons, Dala guld m.m.
26 april: I helgen gick Terräng-SM i Borås med 15st löpare från Högby IFs sida. Banan var kuperad med bl.a. tufft stigning i slutet av 2km-varvet, men annars fast underlag.
Främsta insatsen får vi väl säga att Ida Nilsson svarade för genom att slå fjolårets dubbla mästare Ulrika Johansson och knipa bronset på 4km efter Isabella Andersson och Lisa Blommé, detta trots att hon fortfarande inte är fri från vinterns ödem i höften och bara kunnat träna på halvfart. Tiden var 13:35. Lillebror David Nilsson debuterade i seniorklassen och gjorde bra ifrån sig, dubblerade och blev 12a på männens 4km på lördagen och 16e på 12km på söndagen. Tider 12:15 och 39:33. På 12km tappade han dock lite tid och några placeringar pga ont i vaden i slutet av loppet, var annars påväg framåt i fältet på slutet men föll plötsligt tillbaka. Tillsammans med Tomas Olsson (32a 13:21) och Markus Andersson (37a 14:05) blev det även en 6e-plats (av 6) för vårat lag på 4km, bra insats av Tomas, mindre bra av Markus.
Sen går vi över på veteransidan där Anders "Dala" Dahlström blev mästare i M50-klassen efter att ha löpt 8km på starka 28:37. Tvåan hotade dock och var 8s bakom i mål. Vår tredje medalj - brons - tog Lilian Brorsson i K60 med tiden 22:21 på 4km. Fler framskjutna placeringar på veteransidan var en 5e-plats av Katarina Nilsson i K50 på tiden 17:42, Arne Håkansson var 6a i M65 på 17:34, men då kan tilläggas att han som -41a (69år i år) var älst i klassen och i M70 vann man på 17:41. Fortsättningsvis var Per-Åke Rosvall 8a i M40 på 29:23 och Ola Slättengren kompletterade vårt veteranlag med en 10e-plats i M45 och tiden 30:46. Laget kom 4a och avståndet fram till brons & silver var inte mer än 25 respektive 42 sekunder.
Bland våra yngre förmågor så placerade sig Ken Slättengren bäst med en 13e-plats i P15 och tiden 14:32. Sist men inte minst hade vi fått ihop till ett lag i P19, som anfördes av Linus Dahlström som med en 32a-plats och tiden 13:55 landade precis mitt i tävlingens största startfält med 64st fullföljande. Gustav Milesson som varit sjuk länge senaste tiden och nyligen kommit igång med träningen igen visade sig ändå vara i hyfsad form och var inte speciellt långt bakom som 42a på 14:08. Marcus Nilsson efteranmälde sig och kompletterade laget som 56a på 14:42. Emil Pettersson bröt tyvärr. Laget kom 9a av 11st. Mer bilder >>

Terräng-DM, Eksjö
19-21 april: Sen rapport i alla fall delvis pga långsam och bristfällig resultatlista av Eksjö Södra IK. Terräng-DM gick i alla fall i söndags där vi som vanligt var överlägset bästa klubb med t.ex. 81p insamlade till Eric Walls vandringspris. Näst bäst blev SK Graal på 43p och trea IK Sisu på 22p. Vår fina topp och bredd framgår också av våra lagmässiga framgångar, av totalt 12st möjliga lagguld tog vi hem 5st, alla andra klubbar i Småland tog tillsammans hem 2st, och i övriga 5st klasser fick ingen klubb ihop lag. Närmare bestämt tog vi både guld och brons på manliga sidan, silver på damsidan, guld på både manliga och kvinnliga veteransidan, samt guld i P19 & P16-17. SK Graal vann Kvinnornas lagtävling, Stensjöns IF P12-13 och lagtävlingarna i P14-15 och alla klasser på flicksidan utgick.

Högby IF har som vanligt den största och mest framgångsrika truppen på Terräng-DM! 24st på bilden, och då saknas ändå ett flertal.

Börjar vi med manliga seniorsidan har Tomas Olsson fått ordentlig fart på formen igen och tog individuellt brons på 13:03 efter Sisu-Martin (12:39) och Graal-Carl (12:42). Förstalaget fylls snabbt av Markus Andersson 5a på 13:08 och Anders Dahlström 7a på 13:11. Anders även överlägsen segrare i M50, men håller sig alltså fortfarande långt framme i seniorklassen, imponerande! Pojken Linus Dahlström som lyckats slå farsan i Skälbyloppet blev åter ifrånsprungen, även om 9e-platsen på 13:24 som även gav en överlägsen P19-seger, ändå var ytterligare en stark insats denna vinter/vår. Bland annat räckte det till att slå Tobias Ingvarsson med en sekund, som alltså var 10a på 13:25. Sonny Karlsson var den som knep 3e och sista platsen i det lagbrons-givande andralaget med resultatet 13e på 13:39. Även M40-silver efter Skillingaryds Christer Ryman (13.24).

Vår toppbredd räckte till både Guld & Brons i manliga lagtävling! Tomas 13.03, Markus 13.08, Dala 13.11, Linus 13.24, Tobias 13.25, Sonny 13.39!

Även efter andralaget hade vi flera snabba löpare kvar, Mikael Persson och Pär Josefsson var 15e & 16e på 13:50 & 14:00, följt av Ola Slättengren som med en 24e-plats på 14:22 verkar vara i bra form efter mycket skidor i vinter. Han fyllde ut vårat TREDJE-lag som faktiskt blev femma! Micke tog även M40-brons och Ola M45-silver. Som jämförelse deltog totalt 93st löpare och 23st lag på manliga sidan.

En som troligen sprungit in sig i tredjelaget om det inte vore för att P15 sprang tillsammans med damerna var Ken Slättengren, som nu istället fick nöjet med att dominera detta lopp rejält då han omedelbart stack ifrån alla utom en P15-kille med god marginal och sedan vann P15-klassen på 13:58 med nästan halvminuten bak till 2an som hakat på Ken ett tag.

Fler löpare vi hade på manliga sidan innan vi går över till damsidan var Arne Håkansson som vann M65 på 17:10, Emil Pettersson (15:12) och Robin Slättengren (15:18) som utgjorde P19-laget tillsammans med Linus. De hade även Lars Ackerot i mellan sig (15:13). Snabbare än så var Sebastian Almén som tog brons i P17 med tiden 14:46 och tillsammans med Zef Kolaj (16:04) och Olle Willsund (16:43) tog lag-guld i P16-17. Stefan Rohde tog silver i M55 på 16:59 och Per Hammaräng Grip var 4a i M50 med tiden 14:59. I P12 sprang PHG:s pojk Nils Hammaräng Grip 2km på 8:37 (6a) och i P11 utom DM deltog Robin Gustavsson på 1km, 4a på 3:51.

Lag-silver på damsidan! Katarina 17.32, Jessica 15.51, Camilla 17.02.

Så över på damsidan där vi jämfört med 21st män/pojkar hade 6st damer och inga flickor. Jessica Gylfe ställde tacksamt upp och med en individuell 5e-plats på 15:51 knappa minuten efter täten höjde upp laget till en silverplacering. Sen hade vi en lucka ner till 14e-platsen som Camilla Petersson tog på 17:02, tillsammans med silver i K40. Strax därefter på plac. 16 & 17 följde Katarina Nilsson och Linda Fredriksson som båda noterades för tiden 17:32, men visst skiljde det ändå ett antal meter dem i mellan vid målgång? Katarina var dock först och därmed den som ingick i silverlaget, och fick även K50-guld för sin insats. Linda fick sällskap i andralaget (5a/5) av Iréne Rohde och Lilian Brorsson, som med tiderna 18:48 och 22:13 tog brons i K50 respektive guld i K60. Camilla, Katarina och Iréne var de som tillsammans tog veteranlagguldet.

Gtbg Cross Country - Ida tvåa på bra tid
18 april: Idag gick Göteborg Cross Country för elitlöparna (resten av tävlingen är flyttad till 9 maj), där Ida Nilsson ställde då konkurrensen var bättre än vårat Terräng-DM, som annars också gick idag. Dock var det lite tunnare startfält än vanligt, utöver Ida var det mest Isabella Andersson som ställde upp av de absolut främsta, dessa två var också först i mål. Tiderna blev 20:28 för Isabella och 20:46 för Ida på 6km-banan (trean hade 21:36), vilket för Idas del faktiskt innebär tangerad bästanotering om man tittar lite bakåt, hon deltog även 2006 & 2008 och hade då 20:50 & 20:46. Överaskande att hon nu är i såpass god form, trots att hon fått vara försiktig med höften och mer eller mindre har tränat på halvfart. 2006 i Alingsås vann hon korta banan på Terräng-SM och 2008 i Växjö tog hon brons på korta & silver på långa. Konkurrensen lär dock vara tuffare i år, men chans på medalj finns kanske ändå nästa helg i Borås?

Ida (2a 20.46), Isabella (1a 20.28), Meraf Bahta (3a 21.36), Lotta Fougberg (4a 21.45), Sara Holmgren (5a 22.53). Foto: Deca Text & Bild.

Vårstafetten, Målilla - damlaget 3a, herrlaget 2a
17 april: Idag arrangerade Målilla Mörlunda SKI Vårstafetten, tyvärr dagen innan Terräng-DM precis som ifjol, vilket gör att våra dam & herrlag blir svagare och att vi inte ställer upp med något motionslag. Förhoppningsvis blir det inte så nästa år.
Trots svaga lag såg det fint ut inledningsvis då Lotta öppnade starkt på förstasträckan och gav Högby ledningen med en knapp minut, och även Linus i herrlaget hade haft ledningen första 1,5km innan Akele satte in ett ryck och sprang ifrån. Därefter förmådde dock inte vårat damlag att fortsätta på Lotta-nivå, utan Akele passerade på andrasträckan och Målilla på tredje. Sen när vi låg 3a med några minuter framåt blev det aldrig riktigt spännande, ytterligare tapp blandades med inhämtning på i alla fall Målilla av Malin & Beathrice, men trenden blev ändå ytterligare tapp till de slutliga luckorna på 4min fram till Målilla och 11,5min till Akele.

Damlaget: Lilian, Malin, Lena, Iréne, Beathrice, Lotta, Katarina, Anita.

På herrsidan fortsatte Ken & Dala springa bra på 2a & 3e, även om det inte riktigt matchade Akele, som gled ifrån allt mer. Istället började fokus riktas bakåt och att säkra 2a-platsen, som Hultsfred faktiskt mycket oväntat snuvat oss på ifjol. Nu var det dock Akeles andralag som först låg någon minut bakom oss, de tappade dock senare och i mitten av stafetten sprang de jämnt med Hultsfred ~5min bakom oss. Man kunde tro att det hela var avgjort, men i motvinden på 6e & 7e-sträckorna avancerade Hultsfred starkt framåt, sprang ifrån Akele2 och inför sistasträckan växlade de faktiskt så nära som 36s bakom oss. Spänningen som började byggas upp svalnade dock snabbt när det visade sig att Magnus inte bara bibehöll luckan utan faktiskt drog ifrån och sprang in 2a-platsen åt oss med dryga minuten bak till Hultsfred och 9,5min fram till Akele.

Herrlaget: Emil, Ken, Oskar, Anders T, Linus | Markus, Anders D, Magnus.

Rällaruset - ett projektarbete av Magda
16 april: I onsdags kväll arrangerade Magdalena Persson Rällaruset på Öland som ett projektarbete i gymnasiet. Deltagandet får anses bra med 74st fullföljande, varav närmare 20st Högby-löpare, bl.a. ett flertal längst framme i täten. De som gjorde upp om segern på den 4,9km långa terrängbanan var Linus Dahlström, Sonny Karlsson och Ken Slättengren, som alla tre gick i mål i nämnd ordning inom två sekunder! Linus vann på 17:24, både Sonny & Ken antecknades för 17:25. Även 4e & 5e-platserna togs av HIF-are genom Ola & Robin Slättengren.
Då det var ett rent motionslopp fanns ingen uppdelning i män/kvinnor, men några Högbydamer bland de främsta kan nämnas: Camilla Pettersson, Katarina Nilsson, Lena Thor och Iréne Rohde. Tider & placeringar framgår i resultatlistan.

Funktionärskurs
11 april: Idag körde vi en funktionärskurs i Kalmar AIKs klubbstuga på Fredriksskans där drygt 20st HIFare byggde på sina kunskaper i funktionärsrollen, bl.a. inför höstens VSM. Smålands FIFs Mats Karlsson drog igenom ett 6h långt teoripass med pauser för bensträckare och lunch, där vi förutom en powerpointpresentation fick vi bekanta oss med regelboken och diskutera ett antal frågeställningar/problem man kan stöta på vid tävlingar. Detta passet utgör stommen i funktionärskursen, numera även kallad "Distriktsdommare", som under vår/sommar kommer kompletteras med ytterligare tre pass internt inom Högby IF (nu deltog även andra klubbar), som då kommer vara lite kortare och mer praktiska, eventuellt lite klubbtävlingslikt på Fredriksskans på vardagskvällar som ersättning för ordinarie ungdomsträning.

Skälbyloppet - Säsongsstart 2010 för många
11 april: Igår avgjordes Skälbyloppet i Kalmar, första loppet utomhus 2010 för många av löparna. Drygt 100 anmälda blev 94st startande, vilket ändå är hyfsat jämfört med tidigare år. Tyvärr hade vi ingen tur med vädret i år, mulet, lite blåsigt och +5°C, därtill regn & hagelskur i slutet av tävlingen, ungefär när de flesta 4km-löparna hunnit i mål, som sen fortsatte i lätt regn.
Banorna var som nämndes här om dagen lite justerade pga att man satt upp staket på Skälby strax efter starten där vi tidigare genat över gräset mot bron över E22:an, start/mål flyttades samtidigt lite bakåt. 4.230m & 8.300m gäller numera för seniorer och P/F15, 2.600m för P/F13 och 1.400m för 11 & 9år.

Bra toppbredd får man kontatera, på manliga korta banan snittade de första åtta löparna 3:23/km eller bättre och på damsidan gick de tre främsta under 4min/km. Längst fram var det sig ganska likt, Oskarshamns SK tog hem båda 4km-titlarna genom Omar El Hassnaoui och Sofie Barkstedt. Omar har de fyra senaste åren varit 1a-1a-2a-1a, medan Sofie nu tog sin 4e Skälbyloppsseger (01, 03, 09, 10). På långa banan var det nära att Målilla Mörlunda SKI tog båda titlarna, Siv Persson vann damklassen (1a-X-1a-2a-1a de senaste åren) och fd. MMSKI-löparen Christofer Fogel vann på herrsidan, numera dock tävlandes för Hultsfreds LK. Fogel är dock enda segraren på seniorsidan som är ny i sammanhanget.

Tre av segrarna, Christofer Fogel (8km), Sofie Barkstedt (4km), Omar El Hassnaoui (4km), saknas gör 8km-segraren på damsidan, Siv Persson.

Bakom segrarna så fick Omar (13.52) hårdast motstånd och då av Kalmar OKs Daniel Johansson (13.55) som också var den som vann loppet ifjol och då petade ner Omar till 2a-platsen. Spårvägens Johan Svensson hade hängt med Omar & Daniel i täten första 3km, men sen fått släppa och även se sig passerad av HIFs Markus Andersson som nu tog 3e-platsen (14.06) före Johan (14.09). Därefter följde inom kort fjolårets P15-segrare Pontus Johansson, IFK Växjö (14.11), HIFs Linus Dahlström (14.16), OSKs Marcus Petersson (14.19) och fjolårets segrare på långa banan, HIFs Tobias Ingvarsson (14.20). Dessa åtta alltså inom 3:17-3:23/km. Linus insats kan lyftas fram lite extra, snitt 3:22/km innebär fortsatta framsteg sen i vintras och bara Markus A hindrade honom från att t.o.m. bli bäste HIF:are, förutom Tobias slog han även löpare som Magnus O (9a 14.57, trevligt med deltagande igen, även om formen inte är på topp), Ken (P15-1a 15.01) och med god marginal pappa Dala (15.53).

På damsidan var Sofies seger ganska klar (16.02) med HIF:arna Jessica Gylfe (16.36) och Beathrice Odén (16.43) en dryg halvminut bakom och sen ytterligare ganska stor lucka. Jessica är ju ett välkänt namn, medan Beathrice är ganska ny, sprang några lopp våren/sommaren ifjol, men sen ett tävlingsuppehåll tills nu. Tävlingsuppehåll har tyvärr även 4an Camilla Peterson (18.05) haft, blev stångad av en ko för nu 2år (?) sedan och har haft långvariga besvär därefter, var annars en duktig löpare med dryga 40min på milen, besvärsfri nu/snart måntro?

På långa banan hade Christofer Fogel (29.08) ledningen hela loppet, men med Sonny Karlsson (29.20) strax bakom, som nu gjorde ett bra lopp får man konstatera med ett 3:32/km-snitt. Tomas Olsson (30.00) gjorde comeback efter några månaders frånvaro pga ljumskbesvär och formsvacka som följd, formen bör dock kunna vara återställd senare i vår om han bara får vara frisk & skadefri. Ytterligare två HIFare långt fram på 8:an var fyran Sven Jansson (31.07) och nytillskottet Pär Wanby (6a 32.50) som bl.a. sprang Sylvestermilen i vintras på utmärkta 36.32, men nu gjorde ett svagare lopp får man konstatera med ett snitt nästan 4min/km.

På damernas långa bana var Siv (34.15) överlägsen och med Iréne Rohde (39.49) som tvåa, faktiskt före Katarina Nilsson (41.01) denna gång. Kina har dock haft problem med en fot, vilket kanske förklarar den för henne ovanligt långsamma farten nu (nästan 5min/km). Nästan att även fyran Anita Jönsson (41.18) denna gång var före Kina.

I ungdomsklasserna blev det Högby-segrar i hälften av klasserna och i alla olika åldrar, Ken Slättengren vann P15 (15.01), Elin Vertetics F13 (11.48), Robin Gustavsson P11 (5.34) och Nelly Össmar F9 (9.51). Andra hälften av segrarna togs av SK Graals Jenny Biesert (F15 17.38), Växjös Johan Davidsson (P13 10.26), Frida Carlsson från Vassmolösa (F11 6.31) och Martin Holmberg, Kalmar IF (P9 7.29). Ingen deltagare i klassen för funktionshindrade.

Skälbyloppet startlista, marginellt justerade banlängder
9 april: Imorgon startar vårens tävlingssäsong på allvar med Skälbyloppet vid Skälby loge i Kalmar. En mindre justering av banan sker strax efter starten där vi tidigare genat över gräset mot bron över E22:an, men nu får ta en liten extra sväng. När banan ändå skulle mätas om passade vi även på att flytta start/mål några meter. De nya sträckorna är 4.250m & 8.300m för vuxna & 15åringar, 2.600m & 1.400m för ungdomar, samt 2.200m för funktionshindrade.

Startlista Skälbyloppet 2010 >>

Starten går kl. 11 för alla klasser utom 9, 11, 13år som springer ungdomsbanor kl. 10. Efteranmälan är möjlig, välkomna!

Rapport från träningslägret
9 april: Igår kom vi hem från HIFs mycket härliga fem dagars (lö-sö-må-ti-on) träningsläger i Polska Miedzyzdroje, där man bor på hotell och har utmärkta träningsmöjligheter inom kort: sandstrand, härlig bok- och tallskog med massor av olika stigar/skogsvägar, samt Idrottsplats med både allvädersbanor, mjuk fotbollsplan (bildäcks-smulor & konstgräs) och gym. Riktigt billigt är det också.

I regel bestod träningsutbudet av 3pass/dag med morgonjogg kl. 7, frukost kl. 8, förmiddagspass kl. 10.30, lunch 13, em-pass kl. 16 och kvällsmat kl. 18.

Gruppbild inför avfärd. Johan (Kisa SK), Maria, Katarina, Edona, Irma, Ken, Zef, Per, Marcus, Linus o Oskar, samt sittande Ida, Markus, Calle o Dala.

Ett trevligt gäng på 15st var vi, med huvudsaklig inriktning på långdistanslöpare, som vi har flest av, men även några med mer inriktning mot arenafriidrott. En icke HIF:ar gjorde oss också sällskap, en fd. elitcyklist som nu springer lite smått för Kisa SK.

Förutsättningarna var bra, OK väder även om det inte blev 10-15°C och strålande sol som ifjol, utan snarare någon plus vid morgonjoggen och sen 5-10°C och växlande molnighet under dagen. Visst längtar vi redan till nästa år!? :-)

Bilder tagna av Markus A. >> Calle-bilder kommer senare.

Imorgon bitti åker vi på en veckas träningsläger i Polen!
1 april: Med anledning av dagens datum hade man kunnat skriva att färjan från Ystad har sjunkit och att det nu är resa landvägen via Danmark & Tyskland med ersättningsbussar som gäller, men så är det naturligtvis inte utan färjan går kl. 14.00 och för att hinna ner tills dess gäller samling och avfärd från Nilssons/Vädursvägen 2, fredag klockan 9.00. Vi blir 16st i år.

Information om resan/träningslägret >>