Ölandsmästerskapen i terränglöpning
27 april: Idag arrangerade Föra AIK Terräng-ÖM i Lofta. Precis som väntat/som vanligt dominerade vi fullständigt, men Föra AIK själva var också flitiga på hemmaplan sett till det faktum att de helt enkelt inte har lika många aktiva som vi. Även Persnäs AIF hade representanter på plats, i övrigt önskas flitigare deltagande från alla andra Ölandsföreningar i fortsättningen. Banan var 1, 2 eller 4km beroende på åldersklass och bestod av flack men i regel knöligt underlag. Utmärkt röjningsarbete utfört av Föra AIK.

Starten män. Blivande 1an Markus A. har redan skaffat någon meters lucka...

På manliga sidan startade jag själv, Markus Andersson, friskt och verkar enligt bilden ovan fått någon meters lucka redan 20-30m efter starten! Sonny (längst till vänster) och Anders (bakom Benny, nr. 80) placerade sig efter starten som 2a och 3a, men fick aldrig tag i min rygg, utan avståndet bara växte sakta men säkert under loppets gång. Imål på 13:27, 10s före Sonny (13.37), medan Anders kom in som 3a på 14.00. Får därmed en inteckning i Mästarnas pris, bild ovan till vänster. Inte mindre än 9st återstår dock tills jag når upp i fjolårssegraren Anders Dahlström hela 10st inteckningar, ber att få återkomma i ämnet år 2018... (!)
På damsidan var det inte oväntat Isabell Fungbrandt (bild) som sprang hem en klar seger, liksom jag själv hade hon sprungit längsta sträckan för damlaget i gårdagens vårstafett, men det verkade inte ha tagit tagit slut på krafterna. Nu vann hon på 16.47 och hade 1min bak till tvåan Johanna Nilsson (17:46) följt av mamma "Kina" som tog bronsplatsen på 18:05, snäppet före Camilla Persson (18:07).
Totalt var det 22st Ölandsmästare som korades i de alla olika åldersklasser, bild på alla nedan (plus några fler).

22st Ölandsmästare 2008 i de olika åldersklasserna

Lätt seger för Ida i Lerumsloppet
27 april: Även om Ida Nilsson inte tog sig tid att åka över till ostkusten för att stärka upp vårat damlag i gårdagens Vårstafett, så hann hon ändå med ett lopp på hemmaplan i Göteborg, nämligen Lerumsloppet på 10km. Något hårdare motstånd var det dock ingen av de drygt 100st damerna som bjöd på, utan Ida vann överlägset på 36:22, 2min bak till Ullevi FK:s Katarina Åström. Faktum är att endast 8st av de över 300 herrar i loppet var före Ida imål.

Vårstafetten, tredubbelt smisk av IK Akele...
26 april: Idag var det dags för stafettpremiär för året i form av Vårstafetten i Målilla, åtta stycken sträckor och ett marathon för herrklassen medan motions & damklassen har en kortare variant på herrarnas längsta sträcka och får då ihop totallängden 35km. Redan på förhand kunde man egentligen konstatera att det inte var några starka lag vi fått ihop denna gång... På manliga sidan saknade vi Jonas, David, "Dala" och Isac. På damsidan saknades Ida, Jessica och Camilla Peterson, Johanna sprang förvisso men har ju sadlat om till motionsnivå. När många av de bästa löparna saknas är det ju de som är 8a, 9a, 10a osv. i klubben som får kliva in i laget istället och detta gör faktiskt väldigt stor skillnad. För motionslaget innebär det ju också att de bästa istället har gått över till herrklassen. Dock finns ändå all anledning att sikta på segern då man aldrig riktigt vet vilket motstånd andra lag har att erbjuda.
Nu visade det sig dock ganska snabbt att Akele blev oss övermäktiga denna dag. De hade satt tre starka löpare på startsträckorna och kopplade ett tydligt grepp redan då med ett försprång på 1-1,5min i de tre olika klasserna. Detta utökades sen ytterligare på andrasträckan.

Herrlaget: Simon, Mikael, Markus, Henrik, Linus, Magnus, Magnus, Sonny.

Herrlaget (ovan i löpordning) höll sen dock herrlaget avståndet ganska konstant på 1,5-2min fram till 6e-sträckan då Magnus tappade ytterligare 1min. Den ende som egentligen tog in något nämnvärt var Sonny som gjorde en stark insats på sistasträckan, även om det då redan var avgjort. 2,5min blev Akeles segermarginal på herrsidan, medan vi hade 6,5min bak till Oskarshamn på 3a-platsen.

Damlaget: Johanna, Katarina, Iréne, Camilla, Linda, Marie, Isabell, Lotta.

På damsidan (ovan i löpordning) såg situationen annorlunda ut med fler lag inblandade, här hade nämligen Hultsfreds LK startat väldigt starkt med Alexandra på startsträckan (3:33/km!) och utöver IK Akele hade även Målilla Mörlunda SKI hade öppnat starkare än Johanna. På Målilla och Hultsfred plockade vi sen in en del, medan Akele snare drygade ut försprånget. Iréne sprang förbi Målilla på 3e-sträckan, medan Marie var den som susade förbi Hultsfred på 6e-sträckan. Imål var damlaget tillslut 7,5min efter IK Akele och 3min bak till Målilla som då också passerat Hultsfred.

Motionslaget: Magnus N, Zef, Alexander, Olle, Lilian, Sebastian, Sven, Stefan.

Motionsklassen (ovan i löpordning) var 3,5min efter Akele i mål och 3min före Hultsfreds motionslag. Efter förstasträckan var vi tvåa efter Akele, men med Hässelby SOK i rygg. De sprang sen om oss och låg före under 2a & 3e-sträckorna. På 4e sprang dock Olle förbi Hässelbys löpare, men blev samtidigt omsprungen av Hultsfreds. Därefter var det först på näst sista sträckan som Sven Jansson kunde passera Hultsfred och Stefan kunde sen trygga 2a-placeringen.

Tävlingspremiär för Swärdh i Albogavarvet
24 april: Fd. elitlöparen Johan Swärdh som gick över till oss vintras (notis då) sprang igår sin första tävling 2008, Albogavarvet, ett 5km långt terränglopp i Söderköping. Johan startade enligt egen utsago på sin blogg för hårt och hängde på ett gäng Norrköpingskillar första kilometern. Släppte sen dessa och var till slut 1-1,5min efter imål som 8a på 17:48. Tiden ser kanske inte så imponerande ut, men tar man en titt i IK Norrköping-statistiken på dessa killar så inser man att terrängen gjorde en del på tiderna. 3an Oskar Danielson som var 1min före Swärdh i mål satte tider som 1.57, 3.54 och 8.34 i fjol. 4an Marcus Åberg som också var 1min före har registrerats för 3.56, 8.43 och 15.15. Både 1an Anton Danielsson och 2an Olle Kalered som var närmare 1,5min före i mål har gjort 4.02 på 1500m, Olle även 8.40 & 15.39. Kan ju spekuleras och räknas en hel del, men drygt 1min efter dessa killar kan grovt sägas motsvara 16.30-17.00 på 5km. Tydligare besked hur det står till med Johans form får i Terräng-SM där han springer 8km i M35-klassen. Det börjar nämligen bli dags att ta ut laget till Kyrkstafetten och då behövs en genomgång av kapaciteten bland våra löpare.

Terräng-DM, Anderstorp - Lagmässig Högby-dominans!
19 april: Årets första DM utomhus gick idag av stapeln i Anderstorp - Terräng-DM - gällande alla åldersklasser och på en mycket kuperad och knixig 1000m-bana. En backe på drygt 15 höjdmeter plus en på knappt 10 höjdmeter skulle besegras varje varv, dvs 4ggr för de flesta klasser. Lika mycket nerförsrusning såklart, även om framfarten hindrades av en riktigt skarp kurva i ena nerförsbacken.
Summerar man utfallet på föreningsnivå kan vi glatt konstatera att vi försvarar våran titel som "Smålands bästa förening" vid Terräng-DM! Summering 2007 och 2006. I år tog vi hem 45 föreningspoäng, vilket faktiskt ger en överlägsen seger före tvåan IK Hakarpspojkarna på 25p.
Placeringsmässigt var det mest sett till toppbredden som vi var riktigt starka, vilket hela 6st lag-DM-guld tydligt visar! Vi la beslag på båda seniorlag-gulden Män/Kvinnor (plus bronset på damsidan) och även veteranlag-gulden på både manliga och kvinnliga sidan, därtill kommer lag-guld i P19 och i P15/14-klassen!

Lag-seger i Män: Sonny (8a 14.15), Anders (4a 14.01) & Magnus (5a 14.07)


Lag-seger i K: Marie (11a 18.34), Katarina (8a 17.41) & Camilla (12a 18.47)

Inget foto på det segrande manliga veteranlaget pga att Sonny & Anders hade åkt hem vid den ganska sena prisutdelningen, utöver dessa ingick Stefan Rohde i laget.

Lag-seger & tvåa i K-veteraner: Anita, Iréne, Lena, Marie, Katarina & Camilla


Lag-seger i P19: Pär (4a 15.00), Simon (3a 14.59) & Alexander (7a 18.47)


Lag-seger i P14/15: Sebastian (P15-2a 16.38), Anton (P14-3a 16.17) & Zef (P14-9a 18.19)

Även om det främst var lagmässigt vi hade våra framgångar så blev det även en hel del medaljer individuellt.
DM-guld tog Ken Slättengren i P13 (2000m, 7:41), Anders Dahlström i M45 (14.01), Camilla Persson i K45 (18.47), Katarina Nilsson i K50 (17.41) och Lilian Brorsson i K60 (21.55). DM-silver tog Sebastian Almén i P15 (16.38) och Sonny Karlsson i M40 (14.15). Bronsmedaljörerna var Simon Rohde i P19 (14.59, Pär 1s bakom!), Anton Persson i P14 (16.17), Marie Johansson i K40 (18.34), Anita Jönsson i K45 (20.25) samt Iréne Rohde i K50 (19.17).
Komplett resultatlista hittas på Smålands FIFs hemsida imorgon, tillsvidare får man ladda ner 4st olika Excel-filer från Anderstorps OK:s hemsida och klicka sig runt bland de totalt 26st olika flikarna, vilket kan tyckas en aning omständigt.

Resultathistorik även för Hornsjön Runt
17 april: Nu är även resultathistoriken för Hornsjön Runt komplett och upplagd på hemsidan. Liksom Ölandsmaran handlar det om segrare i alla olika åldersklasser år för år ända bak till starten 1978. Fram till 1998 fanns inte bara dagens män & kvinnor, utan även veteranklasser, juniorklass samt lagtävling. Segrarna i Lilla Hornsjön Runt (start 1984) är också med. Resultathistoriken hittas via Arrangemang och sen under respektive lopp, Hornsjön och Ölandsmaran. Vi tackar Nicko för arbetet med detta och inväntar nu att även Ölandsspelsrekorden ska bli färdiga.

Resultathistorik för Ölands Marathon
16 april: Nicholas har under senaste tiden grävt i resultathistoriken och plockat fram alla segare i Ölands Marathon sen starten 1995. Och då inte bara totalsegrarna som några kanske noterat i PM:et, utan nu även segrare i alla olika åldersklasser.
Nicko har även jobbat med en motsvarande statistik för Hornsjön Runt samt framtagande av Ölandsspelsrekord, några kompletteringar återstår dock innan de är fullständiga och dyker upp på hemsidan.
Till resultathistoriken för Ölands Marathon >>

Ida Nilsson är nu äntligen "på gång" på allvar!
12 april: Som berättades i mitten av januari så började det ljusna för Ida som så länge dragits med en seg knäskada. Problemen försvann dock inte direkt, utan det har fortsatt att gå lite långsamt framåt, dock framåt. I tre veckor nu har Ida varit i Boulder i Colorado på ett träningsläger, förutom första veckan har hon haft gott sällskap av Lisa Blommé. Under detta läger har Ida äntligen kunnat öka träningsmängden, främst då löpmängden. Annars har Ida kört mycket rehab och alternativträning ända sen knäproblemen började för över ett år sedan. Hon uppger själv att det känns mycket skönt att nu kunna börja koncentrera sig på träningen istället för på att knäet gör ont.

Det blev även smygpremiär på tävlingsfronten i form av Carlsberg 5000, ett gatlopp i Carlsbad, Karlifornien på sträckan 5000m i tuff konkurrens. Ida och Lisa som sprang i elitklassen öppnade lite lugnare jämfört med övriga, men kunde sen plocka flera placeringar mot slutet. Ida kom 9a på 16:36, medan Lisa var placeringen före på 16:23. Ida uppger att hon tyckte att det gick bra med tanke på att hon inte varit igång så länge.

Igår kom Ida hem till Göteborg för att idag springa Göteborg Cross Country, bokstavligt talat på hemmaplan då loppet avgjordes på en 2km-slinga i Skatås - bara några hundra meter från där Ida bor. Både herrarnas och damernas elitklassbanor bestod av 3st varv på denna bana = 6km och pga regn var det en lerig och tungsprungen bana. Ida svarade för ett starkt dragjobb och av de fem förhandsfavoriterna så fick Kajsa Haglund, Hässelby och Hanna Karlsson, MAI släppa i början på andra varvet. Efter hård dragning på andra varvet tvingades även Christin Johansson, Kville släppa och nu var det bara kenyanskan Isabellah Andersson, tävlandes för Hässelby (tidigare Oskarshamn) som fortfarande klamrade sig fast vid Idas rygg. Med en dryg km kvar går Isabellah förbi och rycker ifrån. Ida har i detta läge inte så mycket att svara med, utan får släppa en lucka. Går dock imål som ohotad tvåa på 20:46, faktiskt några sekunder snabbare, trots underlaget, än de 20:50 hon vann och satte banrekord med 2006 (som dock underskreds av Hanna 20:10 & Flo Jonsson 20:33 ifjol). Isabellahs segertid var 30:37, medan de närmast bakom var Christin 21:20, Hanna 21:43 och Kajsa 22:06, dvs klart ifrånsprungna. Kan tilläggas att Isabellah sprang Berlin halvmarathon på 1:11:24 (svenskt rekord!) förra helgen, vilket skulle kunna förklara det lite avvaktande upplägget... Ida uppger att loppet kändes bra och att hon är nöjd.
Nu stannar hon i Göteborg i tre veckor tills Terräng SM, där Isabellah såklart får anses svårslagen. Blir alltså tufft att återupprepa ett SM-guld, som ju Ida tog på både korta & långa banan på hemmaplan i Böda Sand 2005, plus korta banan 2006. Även Lisa är en tuff konkurrent om hon kommer hem och deltar på Terräng-SM, vilket man väl får anta? Återstår dock att se vilka sträckor tjejerna kommer springa. Efter Terräng-SM blir det ytterligare ett träningsläger i USA för Idas del, i Flagstaff den här gången.

Heleneholms Marathon - VSM-silver för Marie på 3:30
12 april: Idag gick Heleneholms Marathon med veteran-SM inlagt. Marie Johansson sprang i K40-klassen där Laholms Anette Kroon vann på 3:22, medan då Marie tog silvret på 3:30:11. Ungefär samma tid som hon hade i Växjö Marathon i höstas (3:29:47). Även Robert Hesselring sprang maran, men i seniorklassen utom VSM. 3:19:17 klockades han för. Vet ej om Robert har sprungit snabbare innan han anslöt sig till Högby i fjol, men annars var det en bra kapning av de 3:34:21 han hade i Sthlm ifjol. Då var det förvisso 30°C och stekande sol.

Knäbesvär för Jonas...
11 april: Tråkiga nyheter, Jonas Andersson har dessvärre dragits med knäbesvär senaste tiden. Problemen började egentligen i februari, men försvann i princip helt när Jonas bytte till nya skor i början av mars. Fick sen till riktigt bra träning nere i Grekland (där Jonas enligt bilden kutar i Högbylinnet!) med bl.a. snabbdistans 10km på 31:10 och tusingar i 2:47/km!

Tyvärr återkom smärtan i knäet förra tisdagen och blev inte bättre utan snarare sämre dagarna därefter. Det är mitt under knäet det gör ont, gissningsvis är det patellasenan som blivit inflamerad. Sen förra söndagen har Jonas inte sprungit något alls, däremot några pass löpning med vattenväst, lite tåhävningar och promenader. Har i alla fall blivit "klart bättre" i knäet utan löpning under denna dryga vecka. I måndags var han hos en sjukgymnast som satte diagnosen hopparknä och igår fick han tryckvågsbehandling.

Även om det blivit klart bättre nu och "jogguppstart" är på gång brevid vattenvästlöpningen så är ju kommande tävlingar osäkra. Terräng-DM nästa helg, Vårstafetten helgen därpå. Terräng-SM ligger förvisso ytterligare en vecka bort, men då vill Jonas också återfå formen för att en start ska kännas meningsfull. Jonas kan väl rapportera hur jogguppstarten känns och hur det utvecklar sig i gästboken?

Inget Polen-träningsläger i år

8 april: För precis ett år sedan hade 15st Högby IF:are precis gett sig iväg till Polen för att köra en veckas träningsläger i den Poländska orten Miedzyzdroje, där både idrottsplats med löparbanor och sandstränder fanns att träna på nära hotellet. Nu var det dock så att i år hade anmärkningsvärt många av de som var med i fjol en rad olika förhinder och kunde därmed inte följa med i år. Och att bara åka några stycken känns inte lika meningsfullt, varför vi hoppade över träningslägret i år. Vi hoppas dock många kan vara med nästa år så det blir en resa igen 2009 och framåt.

Deltagarrekord (igen) i Skälbyloppet!

5 april: Idag gick Skälbyloppet av stapeln i vanligt vårväder, uppåt +10°C och lite molnigt med lite solglimtar då och då. I fjol satte vi deltagarrekord med 105st startande, vilket i år höjdes till 110st. Liknande senario minns vi från Sylvesterloppet där deltagarantalet (176st) överträffade 2006 (173st) med några stycken löpare och var näst högsta notering genom tiderna, endast några få löpare saknades till rekordet på 180st från 2004. Såklart mycket glädjande att arrangemangen lockar fler och fler deltagare!
På männens långa bana (8.040m) var det lite oväntat Isac Åkerberg (bild t.v.) som lyckades ta hem segern och det med god marginal (halvminuten) dessutom bak till Sonny Karlsson. Isac:s tid var utmärkta 27:57 = 3:28/km, klart över den nivå han tidigare visat upp i Vintercupen. Sonny noterades för 28:28 och trean, Ålems OK:s Tobias Ingvarsson, var dryga minuten efter på 29:37.
Lite mer väntad segrare på korta banan (4.140m) då Oskarshamns Omar El Hassnauoi (bild t.h.) upprepade fjolårets seger och tiden 13:40, 3:18/km var 5s snabbare än i fjol. Helt ohotad var han ändå inte då jag själv, Markus Andersson, sprang in på 13:48 och med Anders Dahlström strax bakom mig på 13:52. Sen ytterligare fem löpare inom 20s.
Även damsegrarinnan på korta banan får anses ganska väntad då Isabell Fungbrandt (bild t.v.) som dominerat vintercupen nyligen stod för den. Segertiden var 16:09 och ganska betryggande avstånd bak till tvåan Helena Jonsson Sjökvist, Glasrikets RC, som hade 16:57. Trea var Johanna Nilsson på 17:17.
Kvinnornas långa bana var det Målillas Siv Persson (bild t.h.) som vann på 33:50, även här med god marginal bakåt, 1:20 bak till tvåan Katarina Nilsson på 35:09 och sen ytterligare dryga minuten bak till trean OK Njudungs Anna Rylander som hade 36:15.
Alla deltagare bidrog såklart till det nya deltagarrekordet, men fotbollslaget IFK Berga P94 kan ändå nämnas som Anton Persson lockat med sig.

Antons fotbollslag IFK Berga P94 testade konditionen i form av Skälbyloppet!

Snabbast i ungdomsklasserna var Växjös Pontus Johansson i P15, Maria Tell i F15, Ken Slättengren i P13, Målillas Linnea Liljegren i F13, Växjös Johan Davidsson i P11, IK Sisus Sara Fröberg-Liljenberg i F11, samt Fabian Lindblad och Malin Thor i de P9 & F9-klasserna.

Skälbyloppet nu på lördag - Välkomna!!

1 april: Nu är det dags att ladda batterierna inför ett eller två varv runt Skälbyloppets 4km-bana på lördag! Två kortare ungdomsbanor finns också. Start vid Skälby Loge, 4H-gården som vanligt kl. 10.00 för ungdomarna och 11.00 för 4km & 8km-klasserna. Ni HIF:are som inte tänker springa behövs som funktionärer. Inbjudan >> | Startlista >>

I fjol hade vi hela 105st fullföljande, vilket bara 2005 års 100st matchar. Annars har arrangemanget årligen lockat drygt 70st fullföljande löpare sett bak till år 2000. Vi hoppas naturligtvis på över 100st detagare även nu 2008!

Rejält 10km-pers för Sven i Premiärmilen
1 april: Sven Jansson var i helgen uppe i Stockholm och visade upp Högby IFs färger längs Premiärmilens 10km långa bana. Inte så flackt som det påståtts, ganska blåsigt och trångt i starten då Sven startade lite längre bak. Trots detta sänktes 10km-perset från de 39:24 han hade i Sylvesterloppet (förvisso lite halkigt) ända ner till 37:46. Placeringen blev 59a i tävlingsklassen och det blev nytt pers även halvvägs med upplägget 18:39 / 19:07 på femmorna.