Terräng-SM, Linköping
30 april: I helgen avgjordes SM i Terränglöpning i Linköping med Kyrkstafett-motståndarna IK Akele som arrangör. Flack gräsbana med ett flertal kullar att ta sig över, ofta lite sugande underlag. Våra största framgångar kom inte oväntat på veteransidan, i 8km-loppet för M35-M55 tog Jonas Andersson brons i M35 på 26:07, Tomas Olsson placeringen bakom på 26:19 och tillsammans med Sonny Karlsson som tog brons i M45 på 28:34 tog de hem lagguldet! En knapp minut marginal till Hälle och Rånäs. Ola Slättengren deltog också och blev M45-12a på 30:59. Från M60 och uppåt springer man 4km och här gjorde Carl-Gustaf Nilsson en framgångsrik debut, ledning stora delar av loppet men sen blev det silver på 15:32. Vi hade även två kvinnliga veteraner som båda blev 6a, Katarina Nilsson i K55 på 18:34 och Lilian Brorsson i K65 på 21:38. Ingen HIF-deltagare i seniorklassen denna gång, däremot en i junior- respektive ungdomsklass. Gustav Milesson blev 19e i M22 på 19:56 (6km) och Ken Slättengren 13e i P17 på 14:14 (4km).

Nu är det 1,5år till nästa Terräng-SM pga beslut på fjolårets Förbundsårsmöte att flytta tävlingen till hösten fr.o.m. 2013.

Veteranlagguld av Tomas, Jonas och Sonny!

Inspirationsföreläsning med bl.a. Anders Szalkai i Kalmar
24 april: Imorgon kväll hålls en inspirationsföreläsning på Hotell Witt kl. 18.30 om Träningsfilosofi och träningsplanering med bland annat elitlöparen Anders Szalkai som föreläsare. Kostnad 150kr vid förköp i receptionen Witten eller 200kr om man betalar på plats. Inbjudan >>

Terräng-DM, Växjö - Bästa klubb som vanligt
22 april: Igår avgjordes Terräng-DM i Växjö på delvis samma bana som 2008 års Terräng-SM, de flacka partierna var dock asfalterade så nu blev det en 1km-bana där det hela tiden gick upp eller ner, samt många skarpare kurvor fanns. Ingen snabb bana alltså. Arrangören Växjö Löparklubb strulade till det med resultaten för det manliga loppet så någon sådan finns ännu inte på nätet, men med stor sannolikhet är vi även i år Smålands bästa klubb vid denna tävling. Vår fina topp & bredd framgår bland annat av fyra lag-guld och ett lag-silver.

Filmer: Män | Kvinnor Del 1 o Del 2 | Ungdomar

Senior-lag-guld av Gustav, Jonas och Tomas!

Främst förstås segern i manliga seniorklassen genom Jonas Andersson (5a/M35-1a 13,16), Tomas Olsson (6a/M35-2a 13,19) och Gustav Milesson (7a 13,46). Jonas tog även hem veteran-lag-guldet tillsammans med Sonny Karlsson (M45-1a 14,11) och Calle Nilsson (M60-1a 16,31).

Veteran-lag-guld av Calle, Jonas och Sonny!

På damsidan lite tunnare men vi tog i alla fall veteran-lag-silvret genom Katarina Nilsson (K55-1a 19,46), Git Karlsson (K40-3a 20,50) och Lillian Brosson (K65-1a 22,19).

Veteran-lag-silver av Lilian, Katarina och Git!

På ungdomssidan full pott i 12-13års-klasserna med dubbla lag-guld, här sprang man 2km. På pojksidan sprang följande hem guldet: Billy Nilsson (P12-3a 8,44), Johan Lindqvist (P13-5a 9,21) och Lukas Nilsson (P12-6a 9,42).

P12-13-lag-guld av Billy, Johan och Lukas!

Löparna i flicklaget var Julia Samulsson (F13-4a 9,02), Lovisa Karlsson (F12-2a 9,20) och Elin Hammarfors (F12-3a 9,39).

F12-13-lag-guld av Elin, Julia och Lovisa!

Ytterligare ett tiotal HIF-löpare deltog.

Missat stavresultat spräckte en annars utmärkt serie

20 april: I natt svensk tid körde Marcus Nilsson andra dagen i sin tiokamp i stortävlingen Mt SAC Relays i USA. Som ni ser av notisen nedan hade han en utmärkt dag 1 med sig och rimliga chanser på rejält pers och t.ex. klarad EM-kvalgräns på 7.800p.

Marcus fortsatte med att sänka sitt pers & klubbrekord på 110m häck från 15,18 till 14,99! Även i diskus stabil och bra serie strax under 44,97-perset, 40.00 - 43.84 - 43.91 och lite över de 41,63 han haft i tidigare pers-serien. Sen tog det tyvvärr stopp, stavhopp är en besvärlig gren där det måste stämma skapligt även på höjder en bra bit från perset, annars är det större risk jämfört med andra grenar att det inte blir något resultat alls. Denna gång stämde det inte och tre försök senare var chanserna slut... Marcus fortsatte ändå med skapliga 57,46 i spjut och 4:21,17 på 1500m och fick med det ihop 7.025p och blev 11a av 19 i tävlingen.

Nu går det förstås inte att låta bli att räkna lite på vilken poäng som det kunnat bli totalt om Marcus fått med sig ett resultat i stav ändå. Han hoppade 4,80 i vintras och räknar man på 4,70 hade han fått ihop 7.844p, dvs en biljett till EM i Helsingfors.

Nu är det dock inte kört bara för att denna tävling sprack, Marcus tävlar igen i Conference om två veckor och trots flera pers i denna serie tror vi nog han skulle kunna upprepa något liknande. 7,13 i längd och 14,99 på häcken känns som extra bra resultat som inte självklart kan upprepas, men å andra sidan finns en uppsida i stav (över 4,70) och i spjut. Därtill har han ju 44p marginal på EM-gränsen i räkneexemplet ovan.

Strålande förstadag (tiokamp) av Marcus i USA!

19 april: Igår & idag tävlar Marcus Nilsson i stortävlingen Mt SAC Relays borta på andra sidan atlanten, av resultaten från första dagen kan man bl.a. imponeras av över 7 meter i längd, slaget klubbrekord från 1988 och felfri hoppning över 1,94!

Tiokampen inleds som vanligt med 100m där Marcus har 11,30 som pers och nu sprang på 11,39. Sen utmärkt serie i längd där han var nära 6,93-perset i första med 6,90 (+0,4) och även i andra med 6,83 (+1,2), sen långt över i tredje med hela 7,13 ! (+3,2), men med för mycket medvind som ni ser. Kula var nästa gren där perset lyder 13,60 (14,06 inomhus) och serien blev 14,07 - 14,36 - 13.61! Alltså alla tre över det tidigare utomhus-perset och nu för första gången även över vårat 24år gamla klubbrekord på 13,96 från 1988. Därefter väntade höjd där Marcus hoppat 1,92 ute och 1,95 inne, och nu var felfri ända upp över 1,94! Sen dock tre X på 1,97, men nytt (utomhus)pers även här alltså. Avslutningsvis 400m på 50,19 (pers 49,54).

Summerar man läget ligger Marcus 10a av 18 på 3.926p, hela 196p före PB-serien! Dessutom finns det stora möjligheter att överträffa PB-serien ganska mycket även dag två i och med att den innehåller lite svaga 15,68 på häck och 4,20 i stav jämfört med Marcus kapacitet. Vågar man skissa lite och hoppas/tro på resutat kring 15,20 - 43,00 - 4,70 - 60,00 - 4,20 under dag 2? Skulle isåfall ge en totalpoäng på 7.846p! Finns alltså chans att klara sommarens kval-gräns till EM i Helsingfors som ligger på 7.800p. Andra poängsummor att jämföra med kan vara Fredrik Ahlströms 7.519p, som om det passeras gör att Marcus går från trea till tvåa genom tiderna i Småland, efter Nicklas Wiberg med svenska rekordet 8.406p. Kanske, kanske finns även chans att ta sig in på Sverige-topp-10 om Marcus överaskar, vilket isåfall skulle kräva över 7.907p.

Skälbyloppet, Kalmar
16 april: Nu har utomhussäsongen kommit igång och vårat Skälbylopp brukar vara bland de första, denna gång omgjorda banor till 4 & 8km jämnt för seniorer och 1980m & 920m för ungdomar. Lite knixigare, kuperat och gräsbelagt, dvs mer "terräng" och därav en smula långsammare tider även om det blev lite kortare (tidigare 4,250m & 8,300m). Deltagarmässigt har vi har legat kring 100 de senaste åren med sakta ökning, dock ingen nämnvärd sådan i år även om 101st råkade vara en mer än ifjol och högsta sen 2008, detta trots soligt och +10°C.

Filmklipp 4 och 8km del 1, del 2 och del 3 | Ungdomar

Fint väder lockade 101 löpare till en av vårens första lopp.

Bland löparna stod Jonas Andersson och Tomas Olsson på manliga 8km för de främsta insatserna, Jonas var den som drog hela loppet och de varvade t.o.m. före de snabbaste 4km-löparna, men på de sista 100m kunde Tomas spurta hem segern. Tiden 26:14 råkade vara exakt den dubbla som 4km-segraren Gustav Milesson hade (13:07). Jonas 26:18. Båda manliga seniorsegrarna togs alltså av HIF-löpare, medan systrarna Sandra och Hanna Södergren från FIF Gnistan tog hem båda på damsidan med tiderna 31:12 och 16:30.

Jonas Andersson och Tomas Olsson svarade för dagens starkaste insatser

Fler snabba HIF-are var Sonny Karlsson som 4a på 8km med 28:24, Markus Andersson 4km-trea på 13:41 och Beathrice Odén som inte var så långt bakom Hanna på 4km med 16:52. Nämnas kan även några HIF:are som tidigare inte gjort så stort väsen av sig med framskjutna placeringar men nu ganska långt fram, Lena Thor 4km-trea på 18:36, Åsa Jönsson fyra på 18:45 och Lena Karlberg 8km-fyra på 36:47.

Sen även en mängd HIF-segrar i ungdomsklasserna, fem av åtta faktiskt. Elin Vertetics var visserligen ensam i F15 (4km på 20:15) och så även Julia Samuelsson i F13 (2km på 9:04) men Julias tid kan ställas mot pojkarna och där var det faktiskt ingen överträffade hennes tid, Johan Lindqvist vann på 9:06. I 11års-klasserna icke-HIF-segrar, men i P9 vann Leo Nilsson 920m på 3:39 och i F9 var Nelly Össmar snabbast med 4:04.

David vann Heleneholms halvmarathon
15 april: Ingen Vårstafett eller Skälbylopp för David Nilsson, istället halvmara-motionsklassen i Heleneholms Marathon som gick igår. David som fortfarande inte är helt besvärsfri från skador ser ut att ha nöjt sig med segern, 1:13:12 med dryga halvminuten bak till tvåan.

Vårstafetten - klar seger för herrlaget, damerna tvåa
15 april: Igår åkte vi upp till Målilla och deltog i Vårstafetten med ett lag i varje klass, herr, dam och motion. Herrlaget fick inget riktigt motstånd utan kunde springa hem segern utan större besvär och med 9-10min bak till Ålems OK och Kisa SK. Damerna var lite ensamna i sin klass med bara hemmalaget Målilla Mörlunda SKI som motståndare, HIF inledde bra men ledningen varade inte särskilt länge och i mål var Målilla hela 16min före. Vårat motionslag blev 5a i den klassen, tyvärr missade vi att ta lagfoto på dem.

Skälbyloppet - Startlista och nya banor
12 april: Med några dagar kvar till Skälbyloppet på söndag presenterar vi en startlista över föranmälda deltagare samt karta över de nya banorna. Även om start och mål är på samma ställe och vi springer omkring inom samma område har det ändrats en hel del hur vi springer. Stäckorna är mätta till prick 4km eller 8km, samt 1980m & 920m för yngre ungdomar.

Familjen Lindblad/Karlsson deltog under annandagen i YSTADTERRÄNGEN. Förutsättningarna var en kraftig blåst och lite duggregn. Första start innebar 2,5 km där Albin blev 4:a i P14-15 på tiden 10.21. Broder Fabian gjorde nog sitt bästa löplopp hittills i karriären och blev också fyra på tiden 11.00 i klassen P12-13. Pappa Peter deltog för övrigt i motionsklassen och löpte i sällskap med Fabbe över mållinjen samtidigt.
I damloppet över 6 km spurtade Carina på upploppet till sig en tredjeplats i D45 på tiden 29.59. Resultatlista >>

Evenemanget hade en hög trivselfaktor och kan rekommenderas till framtida påskresenärer som har Skåne i tankarna. /Peter

Kort häck och spjut i Pepsi Team Invitational
9 april: I lördags tävlade Marcus Nilsson i USA i lördags igen (resultat), 110m häck och spjut blev hans grenar. Även denna gång för stark medvind (+3,7m/s) på häcken och en tangering av perset, 15,18. I spjut liten ökning jämfört med helgen innan, 57.09, men Marcus upplever att det finns mer att ge. Nu dock två misslyckade kast på dryga 40m innan han fick till detta i 3e & sista.

Redan 300 anmälda till Kalmarmilen!
7 april: Trots att våren bara har börjat och loppet går först i slutet av sommaren, 1 aug. Uppenbarligen har hundratals tidigt satt upp Kalmarmilen som en utmärkt målsättning att träna för under vår och sommar. Anmäler man sig senast 15 april får man Kalmarmils-tröjan utan extra kostnad.
http://www.kalmar.com/kalmarmilen

Mer tävling i USA
2 april: I lördags mötte Marcus Nilssons universitet UCLA "Washington State" där Marcus fick uppdragen att springa kort & lång häck samt kasta spjut. På 110m häck satte han förra helgen nytt klubbrekord med 15,18 och nu gick det ännu fortare - 15,14 - dock i +2,5m/s. I spjut kastade han skapliga 55,60, vilket hade varit klubbrekord för ett år sedan, men i maj 2011 förbättrade Marcus det till gällande 59,93. På 400m häck verkar någon incident ha inträffat av tiden att döma, 69,11.

Jonas vann även deltävling 3 i Team Tetecupen
2 april: I helgen gick deltävling 2 & 3 i Oskarshamns-serien Team Tetecupen. 325m löpning uppför E22-backen på lördagen skippade dock Jonas Andersson, däremot sprang han hem segern på söndagen då det var Havslätts 3,9km-motionsspår som gällde. Segertiden blev 12:41, 3:15/km med Christofer Fogel närmast bakom på 13:58, som i detta sammang sprang för Teamet, annars tävlar han ju också för HIF.

Mini-LM i Nybro
1 april: Igår gick sista tävlingen för denna inomhussäsong, nämligen länsmästerskap för 9-11år arrangerat av IK Hinden i OG-hallen, Nybro. I P9-klassen deltog Leo Nilsson och Oscar Toreld och tog tillsammans dubbelsegrar i tre av fyra grenar. Leo vann kula & längd medan Oscar vann höjd. I F11-klassen vann Kerstin Holmberg längd, medandet blev dubbelt HIF på 2x40m, Elin Nilsson vann och Rebecca Toreld kom tvåa. Även i F10 blev det i alla fall en seger till HIF, som Muna Hassan fixade i höjdhoppet. I de tre andra grenarna, dvs 2x40m, längd och kula tog Hanna Weister tre 2a-platser. Deltog gjorde även Frida Nilsson. I F9 hade vi fem deltagare, Ida Nilsson var framgångsrikast med seger både på 2x40m och i längdhopp. Nelly Össmar fick kliva upp på pallen i höjd som trea, medan våra tre övriga deltagare var Malva Jönson, Amanda Åberg och Fanny Boman.